Weight

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣ ਜਾਂ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ! ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਐਪ ਲਈ ਸਲਾਹ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਨੂੰ ਲਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਮਿਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੇਗਾ (ਨੋਟ: ਇਹ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ)। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਲਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਮਾਪੇ ਗਏ ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨੋਟ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਐਪ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

•  ਭਾਰ ਟਰੈਕਿੰਗ

•  ਕਈ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਲਈ ਸਮਰਥਨ

•  ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਲਈ ਕਸਟਮ ਰੰਗ

•  ਉਪਾਅ ਅਤੇ ਮਿਤੀਆਂ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਅਤੇ ਸੋਧ

•  ਮੀਟਰਿਕ (ਮੀਟਰ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਅਤੇ ਇੰਪੀਰੀਅਲ (ਪਾਊਂਡ, ਫੁੱਟ ਅਤੇ ਇੰਚ) ਮਾਪ ਇਕਾਈਆਂ

•  ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਰਮੂਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI), ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ (BMR)

•  ਵਜ਼ਨ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਬਾਰੇ ਅੰਕੜੇ

ਇਹ ਐਪ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਬਣਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਯੋਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।